Begini Manfaat Tanaman Ginseng untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat tanaman ginseng untuk kesehatan tubuh itu banyak sekali. Karena ginseng mengandung senyawa aktif yang disebut ginsenosides, yang memiliki sifat antiradang, antikanker, dan antidiabetes. Ginseng juga kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan asam amino yang bermanfaat bagi tubuh.

Jadi, tak heran jika banyak sekali yang mengkonsumsi tanaman ginseng. Tapi tidak semua orang tahu akan manfaat dari tanaman ini. Kalau kamu bagaimana, sudah tahu  belum apa saja manfaat dari ginseng ini untuk kesehatan? Jika belum berikut kami akan menyajikan ulasan lengkapnya buat kamu semua.

Manfaat Tanaman Ginseng untuk Kesehatan Tubuh

Untuk medapatkan manfaat tanaman ginseng maka kamu bisa mengkonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, ekstrak, atau bubuk. Ginseng juga dapat di campurkan dengan makanan atau minuman lain, seperti madu, susu, atau jus.

Namun, sebelum mengonsumsi ginseng, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, karena ginseng dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau menyebabkan efek samping pada beberapa orang. Berikut ini adalah beberapa manfaat tanaman ginseng untuk kesehatan tubuh:

Mencegah Flu dan Pilek

Salah satu manfaat tanaman ginseng yang cukup terkenal adalah mencegah flu dan pilek pada orang dewasa. Ini semua berasal dari berbagai kandungan ginseng yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga mampu melawan kuman dan virus penyebab penyakit.

Sebuah penelitian yang di lakukan menunjukkan bahwa mengonsumsi 200 mg ekstrak ginseng setiap hari selama empat bulan. Dapat mengurangi frekuensi dan keparahan gejala flu dan pilek.

Penelitian lain yang di lakukan juga menemukan bahwa mengonsumsi 100 mg ekstrak ginseng. Setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan efektivitas vaksin flu.

Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Ginseng

Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal. Oleh karena itu, mengontrol kadar gula darah adalah hal yang penting untuk di lakukan.

Ginseng dapat menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan produksi dan sensitivitas insulin, yaitu hormon pengatur penyerapan glukosa oleh sel-sel tubuh. Tinseng juga dapat menurunkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan baik.

Ginseng juga dapat menghambat enzim yang memecah karbohidrat menjadi glukosa, sehingga mengurangi peningkatan gula darah setelah makan. Manfaat ginseng untuk menurunkan kadar gula darah di duga berasal dari kandungan senyawa ginsenosides yang terdapat di dalamnya.

Senyawa ini memiliki sifat antidiabetes, antiradang, dan antioksidan. Senyawa ini juga dapat memengaruhi aktivitas beberapa gen dan protein yang terlibat dalam metabolisme glukosa.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Sebuah meta-analisis yang melibatkan 16 penelitian menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah dan setelah makan pada orang dengan diabetes tipe 2.

Penelitian lain yang melibatkan 19 penelitian juga menemukan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar hemoglobin A1c. Yaitu indikator rata-rata kadar gula darah dalam tiga bulan terakhir.

Baca Juga : 10 Manfaat Jus Jeruk yang Sehat Bagi Tubuh

Mengurangi Peradangan

Peradangan atau inflamasi adalah reaksi alami tubuh untuk melindungi diri dari cedera atau infeksi. Peradangan dapat membantu proses penyembuhan, tetapi jika terjadi terlalu lama atau berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan penyakit kronis.

Oleh karena itu, mengurangi peradangan adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu tanaman herbal yang dapat membantu mengurangi peradangan adalah ginseng. Ginseng merupakan tanaman yang memiliki akar berbentuk seperti tubuh manusia.

Tanaman ginseng mengandung senyawa aktif yang di sebut ginsenosides, yang memiliki sifat antiradang, antikanker, dan antidiabetes. Ginseng juga kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan asam amino yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat ginseng untuk mengurangi peradangan:

1. Mengurangi peradangan pada sendi
2. Mengurangi peradangan pada saluran cerna
3. Mengurangi peradangan pada kulit

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Kemampuan Seksual Pria

Tak hanya untuk mengurangi peradangan, manfaat tanaman ginseng untuk meningkatkan stamina. Dan performa seksual pria serta mengatasi ejakulasi dini.

Ginseng berperan sebagai stimulan kesehatan seksual pria, memberikan energi saat lelah dan meningkatkan hormon testosteron. Ginseng juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas serta produksi sperma, sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria.

Menghilangkan Gejala Menopause

Manfaat tanaman ginseng untuk meredakan gejala menopause menjadikannya. Sebagai alternatif pengobatan terbaik untuk gejala menopause.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak ginseng dapat mengurangi risiko wanita mengalami masalah kesehatan menstruasi terkait menopause, seperti:

1. Penurunan gairah seks
2. Hot flashes
3. Dan depresi

Pemeliharaan Aktivitas Otak

Lansia lebih rentan mengalami penurunan fungsi otak, seperti pikun dan sulit berkonsentrasi. Untuk mengurangi risiko gangguan otak, lansia bisa mengonsumsi ginseng. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ginseng yang kaya akan antioksidan.

Dan anti inflamasi bermanfaat untuk menjaga fungsi serta kesehatan otak. Ramuan ini juga dapat di gunakan untuk mengurangi risiko gangguan otak pada lansia, seperti demensia, penyakit parkinson, dan penyakit alzheimer.

Mengobati Penyakit Paru-Paru

Ginseng di ketahui memiliki efek anti inflamasi dalam pengobatan masalah paru-paru seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan bronkitis akut. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ginseng dapat mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan perbaikan jaringan paru-paru.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti halnya ginseng Amerika, ginseng Korea, ginseng di Indonesia juga bermanfaat dan banyak di konsumsi untuk meningkatkan stamina atau daya tahan tubuh.

Baca Juga : 10 Manfaat Apel Untuk Kulit yang Bisa Cegah Jerawat

Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala ialah salah satu tanda awal penyakit pada tubuh. Hal ini dapat mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Namun, dengan meminum air rebusan ramuan ginseng, gejala sakit kepala bisa berkurang secara bertahap.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain itu, tanaman obat ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan efektivitasnya dalam meningkatkan kekebalan pasien kanker yang menjalani operasi atau kemoterapi. Caranya adalah dengan mengonsumsinya setelah operasi kanker lambung.

Hasilnya, pasien pulih lebih cepat di bandingkan orang yang tidak meminumnya. Apalagi ramuan ginseng juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada pasien kanker stadium lanjut. Sebuah penelitian menemukan.

Bahwa hampir 100 orang yang mengonsumsi dua gram ginseng merah Korea setiap hari selama 8 minggu mengalami peningkatan tingkat sel kekebalan secara signifikan di bandingkan dengan plasebo.

Meningkatkan Produksi ASI

Manfaat utama ginseng adalah peningkatan produksi ASI pada ibu menyusui. Cara kerjanya mirip dengan daun katuk, yaitu meningkatkan kadar prolaktin, atau hormon perangsang ASI. Untuk hasil terbaik, kamu juga bisa merebusnya dengan daun kathuk.

Meski herbal merupakan bahan alami, namun sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsinya. Apalagi jika kamu mempunyai masalah kesehatan tertentu. Sebab, pada kondisi tersebut, risiko terjadinya efek samping lebih besar.

Beberapa kelompok orang yang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi ginseng antara lain wanita hamil atau menyusui, mereka yang memiliki riwayat penyakit autoimun, masalah jantung dan pembekuan darah, insomnia, serta masalah kesehatan mental.

Itu saja penjelasan dari kami mengenai manfaat tanaman ginseng untuk kesehatan tubuh yang bisa di sampaikan. Jika kamu ingin mengkonsumsinya tapi masih ragu, maka bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu.